Pilates

PILATES EINFÜHRUNGSTRAINING

Das Einführungstraining ist eine einmalige Lektion, in der Pilates Grundkenntnisse vermittelt werden, die für ein gesundes und effektives Training notwendig sind.

PILATES GRUPPE

Die Pilateslektion findet in einer Gruppe von ca. 12 Teilnehmern statt.
Der Unterricht beinhaltet ein Mattentraining, welches durch Pilates Kleingeräte und einfache Choreographien aus dem Pilates Flow ergänzt wird.
Der Einstieg in eine Klasse ist jederzeit möglich. Wenn man jedoch noch keine Erfahrungen mit der Pilatesmethode gemacht hat, wird ein Einführungstraining empfohlen.


PERSONAL TRAINING MATTE/ALLEGRO


Dies ist eine Einzellektion.
Durch die individuellere Betreuung wirkt sich dieses Training intensiver und effektiver aus.
Die Lektion beinhaltet ähnliche Komponente wie in einer Gruppenlektion, wird aber auf den Einzelteilnehmer genauer abgestimmt.