In diesem Blog Beitrag geht es um (Ver-)Spannungen im Körper.Ich gebe dir Hintergrundwissen, wie durch mangelnde Bewegung, einseitige Bewegung (Überbelastung) oder Stress Verspannungen und Schmerzen entstehen können. Beginnen wir mit dem Schmerz.Stell dir deinen...
Wer kennt es nicht … man sitzt am Bürotisch wie ein Sack Kartoffeln. Die Schultern ziehen sich zu den Ohren hoch, das Kinn schiebt sich nach vorne Richtung Computer.Ich nenne diese Haltung liebevoll Schildkröten Position. In diesem Blog gebe ich dir ein paar...
Kannst du dich noch an deine eigenen Wachstumsschmerzen erinnern? In diesem Beitrag geht es um Wachstumsschmerzen aus Sicht der FOI und was wir dagegen tun können. Ich kann mich noch gut an meine eigenen Wachstumsschmerzen erinnern. Bei mir waren es immer die Füsse...
Kennst du die Situation, dass du dir nicht allzu viele Gedanken über deinen Körper machst … bis zu dem Tag an dem plötzlich Schmerzen auftreten?Du spürst, dass du etwas für deinen Körper tun solltest.Vielleicht kommen bei dir Fragen auf, wie: was genau soll ich...
In diesem Video Blog erzähle ich dir etwas über den Beckenboden.Du erfährst: warum er für einen schmerzfreien Rücken wichtig ist. wie du ihn für dein Rückentraining nutzen kannst. Und natürlich habe ich wieder eine Übung für dich … du kennst mich ja 🙂 Ich...
In diesem Beitrag möchte ich die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Hexenschuss beantworten.Zudem wartet am Ende des Beitrages noch eine einfache Pilates Übung auf dich, die das Fundament für einen gesunden Rücken legt.Ich wünsche dir viel Spass beim...
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